Spis treści
Czym jest masaż Kobido?
Masaż Kobido wywodzi się z Japonii i ma swoje korzenie głęboko zakorzenione w tradycji. Nazwa “Kobido” oznacza “starożytna droga do piękna”, co doskonale opisuje ten masaż. Masaż Kobido skupia się na twarzy, szyi i dekolcie, wykorzystując specjalne techniki i sekwencje, które mają na celu stymulację krążenia krwi i limfy oraz poprawę elastyczności skóry. Dziś dowiesz się jak wykonać go samodzielnie krok po kroku. Więcej o tym czym jest masaż Kobido przeczytasz w artykule: Co to jest masaż Kobido i jakie są jego korzyści dla skóry twarzy
Produkty do masażu Kobido
Masaż Kobido wykorzystuje naturalne oleje i kremy, które mają korzystny wpływ na skórę. Do przeprowadzenia masażu będziesz potrzebować:
- Naturalnego oleju do masażu, np. olejku z opuncji figowej lub odmładzającego, my polecamy z firmy ageless oil
- Kosmetyków do demakijażu np. pianka
- Kilku kropli olejku eterycznego o ulubionym zapachu do dyfuzora (opcjonalnie, dla dodatkowego relaksu)
- opaski do włosów
Przed przystąpieniem do masażu upewnij się, że masz odpowiednie składniki pod ręką, następnie dokładnie umyj twarz oraz ręce. Teraz jesteś gotowa/y do wykonania masażu.
Przygotowanie do automasażu Kobido
Zanim rozpoczniesz masaż, zapewnij sobie spokojne i ciche miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł się zrelaksować. Upewnij się, że twoje ręce są czyste, a włosy związane, aby nie przeszkadzały podczas masażu. Możesz również włączyć cichą muzykę relaksacyjną, aby stworzyć odpowiednią atmosferę.
Jeśli chcesz nauczyć się profesjonalnie wykonywanego masażu Kobido zapraszamy na nasz kurs masażu Kobido Ageless
Techniki masażu Kobido – krok po kroku
Krok 1. Oczyszczenie twarzy
Rozpocznij automasaż od dokładnego oczyszczenia twarzy z wszelkich pozostałości makijażu i zanieczyszczeń. Skorzystaj z łagodnego środka do mycia twarzy, który pasuje do twojego typu skóry. Pamiętaj, że płyn micelarny służy tylko do zmycia makijażu, nie do mycia twarzy. Zawsze na koniec przemyj twarz jeszcze pianką aby usunąć płyn micelarny oraz resztki makijażu.
Krok 2. Przygotowanie składników
Przygotuj olej do masażu, który wybrałaś/wybrałeś, oraz ewentualnie dodaj olejek eteryczny do dyfuzora, jeśli chcesz dodatkowo zastosować aromaterapię.
Krok 3. Drenaż
Zaczynamy masaż twarzy od drenażu aby pobudzić krążenie i limfy, można w tym celu użyć dłoni lub baniek dedykowanych do skóry twarzy. Ruchy zaczynamy od czoła i kierujemy głaskaniem od środka twarzy na zewnątrz i w dół do węzłów pachowych. Wykonaj powtórzenia kilka razy i przejdź do następnych kroków.
Krok 4. Oszczypywanie
Po drenażu chcemy pobudzić krążenie więc wykonujemy ruchy szczypiące od dekoltu, przez całą twarz i z powrotem. Skóra po takiej stymulacji powinna być lekko zaróżowiona.
Krok 5. Masaż czoła
Przejdź do masażu czoła, wykonując ruch przełamywania fałdu pomiędzy kciukami. Powtarzaj ruchy kilka razy, aby rozluźnić napięcie.
Krok 6. Masaż okolic oczu
Masaż okolic oczu jest bardzo delikatny. Używaj tylko opuszków palców i wykonuj lekkie ruchy podbierania wokół oczu, aby złagodzić napięcie. Możesz również wykorzystać proste ćwiczenie z jogi twarzy. Złącz palec wskazujący z kciukiem i przyłóż wokół okolicy oczu tak aby imitowały okulary. Następnie postaraj się zmrużyć oczy a nasze “okulary” utrudniają wykonanie ruchu. Jest to świetne ćwiczenie na mięsień okrężny oka.
Krok 7. Masaż mięśnia okrężnego ust
Ułóż palce na ustach i spróbuj je zacisnąć tak, żeby powstał dzióbek. Następnie wykonaj ruch ugniatanie i rozciągania. Oprócz rozluźnienia mięśnia również wpływamy na lepsze ukrwienie więc usta są optycznie większe.
Krok 8. Masaż mięśni żwaczy
Ułóż dłonie na żwaczu, jeśli nie potrafisz go zlokalizować wystarczy zacisnąć zęby. Następnie zaciśnij piąstki i powoli dozując siłę wykonuj ruch od kości jarzmowej w dół do kąta żuchwy.
Krok 9: Masaż policzków oraz podniesienie owalu twarzy
Przejdź teraz do masażu policzków, wykonując ruch ugniatania od ust w kierunku ucha oraz oklepywania całych policzków do góry.
Krok 10. Masaż szyi i dekoltu
Na koniec poświęć uwagę masażowi szyi i dekoltu. Wykonuj delikatne ruchy od dołu do góry, aby złagodzić napięcie w tych obszarach.
Krok 11. Akupresura twarzy
Rozpocznij masaż od punktu Yintang, znajdującego się między brwiami, na wysokości nasady nosa. Następnie przejdź pod linię brwi palcami wskazującymi i postaraj się znaleźć zagłębienia, dołeczki w strukturach kostnych. Kolejny punkt przy skrzydełkach nosa, oraz nad górną wargą i pod dolną.
Krok 12. Zakończenie
Wykonaj kilka ruchów głaskających w stronę skroni. Przytrzymaj całe dłonie na twarzy, zasłaniając oczy.
Korzyści z automasażu Kobido
Masaż Kobido ma wiele korzyści dla skóry i zdrowia. Oto niektóre z nich:
- Poprawia krążenie krwi i limfy
- Stymuluje produkcję kolagenu
- Redukuje napięcie mięśni
- Wzmacnia mięśnie twarzy
- Pomaga w redukcji zmarszczek i drobnych linii
- Poprawia wygląd skóry i sprawia, że jest bardziej promienna
Częste pytania dotyczące masażu Kobido
Pytanie 1: Jak często można wykonywać masaż Kobido?
Zaleca się przeprowadzanie masażu Kobido raz w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
Pytanie 2: Czy można samemu wykonać masaż Kobido?
Tak, masaż Kobido można wykonać samemu w domu, o ile nauczysz się odpowiednich technik i zastosujesz odpowiednią pielęgnację skóry.
Pytanie 3: Czy masaż Kobido ma zastosowanie terapeutyczne?
Oprócz korzyści kosmetycznych, masaż Kobido może również pomóc w redukcji napięcia i stresu, co wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie.
